Die Geschichten, dass die Raucherentwöhnung nicht unbemerkt bleibt, sind absolut wahr. Dafür gibt es viele Gründe. Dies ist natürlich die bekannte körperliche und geistige Abhängigkeit und die Fähigkeit von Nikotin, aktiv an den Stoffwechselprozessen des menschlichen Körpers teilzunehmen. Wir versuchen im Detail zu verstehen, was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, aber es ist nicht notwendig zu glauben, dass das Ziel darin besteht, Raucher zu erschrecken, die nach dem Lesen Angst haben, das Rauchen aufzugeben. Alle Vorteile der Raucherentwöhnung werden sicherlich aufgeführt. Alles wird nur darauf abzielen, Tabakliebhaber zum Nachdenken zu bringen, zumindest wenn sie mit dem Rauchen aufhören?
Folgen der Raucherentwöhnung
Es ist zuverlässig bekannt, dass die Beendigung der Nikotinaufnahme im Körper zu einer vorübergehenden Stoffwechselstörung führt, die beim Menschen sehr oft mit einem Hungergefühl einhergeht. Natürlich führt seine Verhärtung zum Auftreten von Übergewicht.
Es ist seit langem bekannt, dass die Raucherentwöhnung zum Entzug führen kann. Dies liegt daran, dass Nikotin eine milde narkotische Wirkung hat und wie jedes Medikament süchtig macht und der Entzug zum Entzug führt, der wie folgt ausgedrückt wird:
- Nervosität und Reizbarkeit;
- verstopfte Nase und laufende Nase;
- erhöhtes Schwitzen;
- Übelkeit;
- Kopfschmerzen.
Dies sind natürlich nur allgemeine Symptome. Ihre Anwesenheit kann zum Beispiel mit einer Krankheit in Verbindung gebracht werden, und die Tatsache, dass dies geschah, als eine Person mit dem Rauchen aufhörte, ist nur ein Beweis für eine starke Tabakabhängigkeit des Patienten.
Nikotin ist eine Art Doping für den Körper. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann dies zu einer Schwächung des Immunsystems führen, die mit einer vorübergehenden Depression des Nervensystems aufgrund fehlender Nikotinstimulation verbunden ist.
Nach einiger Zeit (durchschnittlich zwei bis drei Wochen) nach Beendigung des Rauchens tritt ein trockener (manchmal schmerzhafter) Husten auf, der ziemlich häufig auftritt. Was passiert mit Ihrer Lunge, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Der Mangel an regelmäßiger Einnahme von Nikotin und Teer beim Zigarettenrauchen führt dazu, dass die Lungen beginnen, sie allmählich loszuwerden, und dies führt zum Auftreten eines solchen Hustens.
Es ist äußerst selten, aber es gibt immer noch die Entwicklung einer Stomatitis. Dies tritt normalerweise zum ersten Mal auf, nachdem eine Person mit dem Rauchen aufgehört hat. Es manifestiert sich in Form von Geschwüren auf der Mundschleimhaut.
In fast 100% der Fälle treten mentale Veränderungen nach Beendigung des Rauchens auf. Was passiert, wenn Sie mit unserer Psyche aufhören zu rauchen? Hier gibt es viele Dinge:
- Eine Abnahme der Kommunikation mit rauchenden Freunden kann mit einem Gefühl der Verlassenheit einhergehen (regelmäßige Besuche im Raucherzimmer mit ihnen führten zu einer Diskussion über viele verschiedene Themen, ohne die sich eine Person allein zu fühlen beginnt);
- das Ändern bereits bekannter und ständiger Rituale (zum Beispiel nach einer Mahlzeit, einer Tasse Kaffee oder einem Glas Bier) verursacht Unbehagen;
- Jede stressige Situation beginnt viel schneller Energie und Entschlossenheit zu schöpfen, als wenn eine Person zigarettensüchtig war. Tabak half irgendwie, die Nerven schneller zu beruhigen.
- Beim Nikotinentzug wird es für eine Person schwieriger, sich zu konzentrieren;
- Ein Rückgang des Selbstvertrauens ist die häufigste Folge der Raucherentwöhnung, was eigentlich nur eine menschliche Illusion ist, da nur der Mangel an Zigaretten Panik auslöst und Nichtraucher diese Gefühle nicht haben.
Dies ist keine vollständige Liste dessen, was mit einer Person passiert, wenn sie mit dem Rauchen aufhört. Die meisten dieser Effekte treten auf, wenn die Nikotinversorgung des Körpers plötzlich unterbrochen wird. In diesem Zusammenhang fragen sich viele: Ist es nicht schädlich, plötzlich mit dem Rauchen aufzuhören? All dies kann den Raucher davon überzeugen, auf Zigaretten zu verzichten. Es wäre falsch, der anderen Seite der Medaille nichts zu sagen. Danach können Sie überlegen, ob Sie mit dem Rauchen aufhören sollen.
Die Vorteile der Raucherentwöhnung
Das Ziel ist nicht, jemanden von etwas zu überzeugen, sondern nur eine Einladung, darüber nachzudenken, auf Zigaretten zu verzichten.
Die Hauptvorteile des Beendens sind:
- Beendigung der Exposition gegenüber Tabakgiften;
- keine Gebühren für Zigaretten;
- Beendigung der schädlichen Auswirkungen des Zigarettenrauchens auf Angehörige;
- verbessert die Funktion der Geschmacksknospen und die Fähigkeit, die gesamte Palette der Aromen Ihrer Lieblingsgerichte zu genießen;
- Suchtfreiheit, ein Ende der Nikotinsklaverei;
- verbessert den Zustand der Haut und verlangsamt deren Alterung;
- fügt Freizeit hinzu, die produktiv genutzt werden kann;
- verbesserte den Geruchssinn, die Fähigkeit, Gerüche subtiler zu riechen;
- die Fähigkeit, sich vollständig und vor allem effizienter dem Sport zu widmen;
- verbessert den Speicher.
Vielleicht scheinen einige dieser positiven Aspekte der Nikotinentwöhnung ein wenig zu sein, aber es hilft Ihnen zumindest, darüber nachzudenken, ob Sie mit dem Rauchen aufhören sollen oder nicht. Und das ist schon der richtige Weg. Es wird immer mehr gute Dinge geben, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, weil sie Gesundheit und Freiheit gibt. Dies sind vielleicht die beiden wertvollsten Dinge im menschlichen Leben. Und Sie sollten keine Angst haben, was passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Eine Person ist durchaus in der Lage, mit all dem fertig zu werden, und die meisten psychologischen Konsequenzen des Aufhörens werden einfach von der Person selbst erfunden.
Es ist schädlich, plötzlich mit dem Rauchen aufzuhören
Viele Raucher stellen sich die Frage: „Ist es schädlich, plötzlich mit dem Rauchen aufzuhören? “ Es wird angenommen, dass es für den menschlichen Körper noch gefährlicher ist. Inzwischen argumentieren die meisten Experten, dass es nur notwendig ist, ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören und sonst nichts. Und wenn negative Konsequenzen aufgetreten sind, ist es unwahrscheinlich, dass sie genau auf eine starke Rauchverweigerung zurückzuführen sind. Höchstwahrscheinlich sind dies nur Anzeichen für die begonnene Reinigung des Körpers. Es sollte jedoch anerkannt werden, dass dies durchaus akzeptabel ist, wenn der Raucher schließlich das Ziel erreicht und die Anzahl der Zigaretten schrittweise verringert. Beantwortung der Frage: "Lohnt es sich, plötzlich oder allmählich aufzuhören? ", Nur eines kann mit Sicherheit gesagt werden: Sie müssen aufhören, aber wie - es spielt keine Rolle, die Hauptsache ist, erfolgreich zu sein.